Base – Stehend – Auf den Unterarmen

Es gibt 2 grundsätzlich mögliche Positionen für die Balance auf den Unterarmen:

1. Über dem Kopf

Die Balance über dem Kopf ist für den Base ähnlich wie der Unterarmstand des Flyers. Die Balance sollte zunächst im Liegen gut funktionieren, bevor sich ein Paar an diese Position wagt! Prinzipiell kann der Base  auf den Unterarmen den Flyer in allen Positionen mit 2 Kontakten balancieren. Lediglich der Eingang in die Position limitiert die Variationen. So erreicht der stehende Flyer die Unterarme nur von der Schulter aus. Dieser Eingang erfordert Experten-Niveau und sieht trotzdem nach nichts besonderem aus. Trotzdem macht er sicher viel Spaß im Training → Hilfestellung!

2. Vor dem Körper

Diese Position zeichnet sich durch eine sehr hohe Stabilität aus, da der Schwerpunkt des Flyers sehr nah an dem des Base ist und damit keinerlei Scherkräfte auftreten. Der Base kann jedoch seinen Schwerpunkt nicht in die Kraftlinie bringen, ohne sich zu verbiegen. Zum Glück gibt es sehr viele ästhetische Möglichkeiten, die Stabilität dieser Position mit dynamischen Ein- und Ausgängen zu kombinieren. Insbesondere Tänzer sind hier sehr kreativ.

Beispiele:

Um seinen Schwerpunkt unter den Flyer zu kommen, schiebt der Base seine Hüfte nach vorne und lehnt den Oberkörper leicht zurück… z.B. Hochzeitssitz (→ Rückenflieger).

Viele Bases stützen ungünstig über den Bauch ab und verstärken damit das vorhandene Hohlkreuz. Das Aufnehmen oder Abstellen des Flyers kann so sehr leicht eine Überlastung im Rücken erzeugen.

Um seinen Schwerpunkt über den des Flyers zu bekommen, weicht der Base mit seiner Hüfte nach hinten aus und lehnt sich im Oberkörper nach vorne… z.B. Fisch (→ Seitflieger).