Base – Stehend – Hinten auf der Hüfte

Der Schwerpunkt des Base ist, auch wenn er weit nach vorne gebeugt ist, über seinen Füßen. Der Rücken ist möglichst gerade, tendenziell mit der Schulter höher als die Hüfte. Der Flyer wird hinter dem Base und damit ohne Sichtkontakt balanciert. In der Balance (ohne Zuhilfenahme der Hände) sollte sich der Base eine große Kugel auf dem Rücken vorstellen, die er am Herunterrollen hindern will. Es ist unter allen Umständen zu vermeiden, dass dem Flyer buchstäblich der Boden unter den Füßen weggezogen wird.

Liegende oder sitzende Flyer sind vom Schwerpunkt sehr tief und die Gefahr der Verscherung ist dabei eher gering. Allerdings sind diese Positionen nur dynamisch sinnvoll (z.B. im Rock’n’roll), bzw. werden als Eingang für weiterführende Positionen verwendet.

Beispiel 1: der Base ist vornüber gebeugt und der Flyer steht auf der Hüfte…

Diese Figur wird gerne als Eingang zum Stehen auf der Schulter verwendet. Die geforderte Fähigkeit des Flyers ist ein Stehen ohne Einsatz der Hände… also ebenfalls ein guter Fortgeschrittener! Diese Übung mit einem Anfänger muss ansonsten gut gesichert werden und sorgt schnell für Stress.

Beim Stehen auf der Hüfte kann der Flyer den Base als Trampolin nutzen (aktiver Sprung!), um z.B. in eine der folgenden Positionen zu gelangen:

– Stehen auf der Schulter

– Handstand auf den langen Arm

Beispiel 2: Butler zum Stehen oder Handstand

Eine andere dynamische Variante dieser Position nutzt die Möglichkeit des Flyers, entlang der Wirbelsäule über den Rücken des Base hochzurollen. Dabei drückt sich der Flyer mit einem Impuls (aktiv! aus seiner Körpermitte) vom Rücken des Base ab. Der Base verlängert diesen Impuls, um den Flyer über den Rücken hochzurollen.

Der Base verstärkt die vom Flyer initiierte Rotation mit:

a) dem Rücken: indem er mit seinen Rücken den Flyer nach oben drückt (damit erzeugt er eine Hochentlastung → Bilder 3 – 5) und

b) den Händen: indem er die Hände oder Füße des Flyers kreisförmig erst nach unten und dann an sich heran zieht (Bilder 3 – 6).

Diese Zug-Druck-Belastung kennen wir bereits aus der Waage. Dieser Trick funktioniert also über eine geworfene flüchtige Waage. Entsprechend ist die Stabilität des Flyers während des Wurfes das entscheidende Kriterium für den Erfolg dieses Tricks. Gute Vorübungen für den Flyer sind:

• Werfen und Fangen im Bauchflieger auf den Füßen
• eine Bauchwaage statisch halten oder
• die Welle am Boden.