Flyer – Kopfüber – Kopfstand

Prinzipiell wird der Kopfstand auf der Stirn oder im vorderen Schädelbereich  (s.a. Base – Balance auf dem Kopf) abgestützt. Von allen mir bekannten Flyern wird jedoch die Position mit langem Nacken bevorzugt. Dazu ist der Haltepunkt / Druckpunkt am Kopf mittig am Haaransatz. Wichtig ist, dass die Halswirbelsäule eine gerade Position halten kann.. gerade im Körper, aber schräg im Raum!

Der abgestützte Kopfstand kann im Raum nicht gerade stehen, da ein Restdruck auf den Händen bleibt und damit der Schwerpunkt nicht vertikal über dem Kopf liegt. Die Positionen der Hände bilden mit dem Kopf ein gleichschenkeliges Dreieck am Boden. Die Ellbogen bleiben senkrecht über den Händen und weichen nicht nach aussen aus!

Wichtig hierbei ist die gerade Haltung der Halswirbelsäule! Bei entsprechend trainierter Halsmuskulatur kann der Flyer sehr gut balanciert werden. Diese Position kann durch die Hände des Flyers stabilisiert werden. Der freie Kopfstand ist nur ratsam, wenn der Flyer dies auch auf dem Boden kann.

Achtung: bei Scherbewegungen kann sich der Flyer sehr schnell den Hals verletzen → Hilfestellung!